苹果配什么煲汤可补气血
女人别太节俭,常吃这3样补雌激素,气血足脸色好1️⃣黄芪党参鸽子汤2️⃣虫草乌鸡汤3️⃣红枣苹果鸡蛋汤红枣可谓是平民滋补品中的"全能选手"。每天三五颗红枣当零食，或者煮粥煲汤时放几颗，健脾益胃的同时还能安神助眠。红枣富含环磷酸腺苷，能促进皮肤细胞代谢，让肌肤保持弹性。特别是经期后连续吃一周红枣桂圆汤，能明好了吧！
春天忽冷忽热湿气重,没胃口浑身没劲,喝这汤正合适苹果五指毛桃山药猪骨汤广东人真的太会煲汤了！我家每周至少煲2次，清甜润喉，还能悄悄祛湿。全家老小都爱！ 春天忽冷忽热，湿气重、没胃口、浑身没劲喝这个汤刚刚好！ 五指毛桃自带淡淡椰香，健脾祛湿，温和不寒苹果煮完清甜回甘，正好解了猪骨的油腻山药养胃补气血！ 食材： 猪骨500g、..
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年龄越大越要吃!20种黄金养生食材清单开启活力一天✅ 午餐必搭：鱼肉/豆腐补蛋白，菠菜/西兰花清肠道✅ 晚餐优选：山药/南瓜好消化，海带/木耳清血管✅ 每日小确幸：红枣5颗补气血，核桃3颗护大脑，苹果香蕉润肠道，枸杞蓝莓抗衰又护眼！ ⚠️ 关键提醒：食材换着花样吃，营养更全面～比如豆腐可凉拌可煲汤，木耳能炒菜能做馅！ 上后面会介绍。
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