情绪化进食是什么原因_情绪化进食是什么心理
为啥不饿却想吃东西?心理学揭秘情绪化进食你有没有过这样的经历？ 明明刚吃完饭，却总想再吃点什么。压力一大，就忍不住点外卖、拆零食。深夜刷剧，手不自觉伸向薯片、巧克力…肚子不饿，但嘴巴停不下来，这其实就是“情绪化进食”。今天，我们就从心理学的角度来聊聊，为什么我们总用食物填满自己。1、情绪化进食：吃的不是什么。
为啥不饿还想吃?揭秘情绪化进食,教你摆脱嘴馋小妙招你有没有过这样的场景：刚吃完饭没多久，肚子明明还饱饱的，但就是忍不住打开零食袋，或者点开外卖软件。就像有个小恶魔在耳边念叨“吃点吧，吃点吧”，这波“嘴馋”操作真让人摸不着头脑。其实啊，这种不饿还想吃的情况，很大可能是“情绪化进食”在作祟。简单来说，情绪化进食就像后面会介绍。
不饿就别吃?错!心理学解读情绪化进食,这些情况你中招没?你有没有过这种情况，明明肚子不饿，但就是控制不住地想吃东西。比如和对象大吵一架后，你气鼓鼓地冲到甜品店，狂炫好几块蛋糕；或者在工作上被领导批得“体无完肤”，晚上回家就对着炸鸡、可乐一顿猛造。这波操作看似很不合理，毕竟不饿为啥还要吃呢？但实际上，情绪化进食在咱们生好了吧！
情绪不佳时就想吃东西?小心是情绪化进食本文转自：人民网陈子源情绪波动大的时候就想找东西吃？尤其偏好高热量、高糖分的食物，即使撑得难受也停不下来？深圳市儿童医院心理治疗师陈俏如在接受采访时表示，这类以调节情绪为主要目的而非满足生理饥饿的进食行为，称为情绪性进食。陈俏如介绍，情绪性进食是指个体在体验是什么。
不饿却总想吃东西?心理学揭秘情绪化进食,必看!并没有什么饥饿感，但当同事拿出一包薯片，你也会忍不住跟着吃起来；或者晚上追剧的时候，哪怕肚子饱饱的，还是会不自觉地往嘴里塞各种小零食。从心理学角度来看，这很可能就是情绪化进食在作祟。情绪化进食，简单来说，就是用吃东西来缓解情绪，而不是因为身体真的需要能量。当你感还有呢？
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饭后还想吃?警惕情绪化饮食,五招调理助你远离困扰在日常生活里，我们常常会有这样的体验：刚结束用餐，却还是对甜味饮料、小点心以及薯片饼干等食物念念不忘，即便肚子已经很饱了，依然会有想要吃东西的冲动。从医学角度来看，这种情况被称作情绪化进食，它属于一种较为常见的轻微精神疾病。存在这种情况的人，往往难以抵挡自己喜等我继续说。
刚吃完饭又想吃?或许是情绪化饮食作祟,这5个调理办法牢记在心在生活中，我们可能会有这样的经历：明明刚吃完饭，却对甜味饮料、小点心还有薯片饼干垂涎不已，即便还很饱，也依旧有进食的欲望。在医学上，这被称为情绪化进食，是一种普遍存在的微小精神疾病。有这种情况的朋友，往往会对自己喜爱的食物缺乏抵抗力，即便已经很饱、很胀，还是会不停好了吧！
减肥路上的那些绊脚石是如何阻止你变瘦的?比如：从盲目节食的恶性循环到情绪化进食的失控，从运动依赖的误区到睡眠不足的代谢干扰，等等这些因素都会阻碍我们变瘦，那么，在减肥过程中后面会介绍。 然而在运动之后进食又是一个常见的现象，原因就是补偿心理的产生，很多人运动后会不自觉地增加食量或选择更高热量的"奖励餐",某健身APP后面会介绍。
减肥路上的绊脚石,是怎样阻止你变瘦的?比如：从盲目节食的恶性循环到情绪化进食的失控，从运动依赖的误区到睡眠不足的代谢干扰，等等这些因素都会阻碍我们变瘦，那么，在减肥过程中是什么。 然而在运动之后进食又是一个常见的现象，原因就是补偿心理的产生，很多人运动后会不自觉地增加食量或选择更高热量的"奖励餐",某健身APP是什么。
你根本不饿,原来是情绪怪兽在作祟!请以开放接纳的态度理解饮食背后的情绪和动机。正念饮食不是让你当苦行僧，而是让你知道自己为什么吃，别被情绪牵着鼻子，把饭吃成糊涂账。学会和情绪怪兽“谈判”情绪化进食就像情绪感冒，偶尔犯一次没关系，但别让它变成慢性病。下次当你又想对着零食袋狂炫时，不妨停10秒，问好了吧！
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