怎么增加血管厚度和弹性
65岁后,还适合跑步锻炼吗?医生公布答案,可能和你想的不同生理变化≠运动禁区，跑步仍是“黄金选择”65岁后，人体心肺功能每年下降约1%,肌肉量以每年3%-5%的速度流失，关节软骨厚度减少。但医学研究指出，规律的有氧运动能逆转部分衰老进程。例如，每周3次、每次20-30分钟的慢跑，可使老年人心肺功能提升15%-20%,血管弹性改善，甚至降等会说。
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心脑血管最怕“堵”血管却常常面临堵塞的威胁。为何血管如此容易堵塞呢？ ➊刚出生时——动脉血管内壁光滑且富有弹性，管壁厚度适中，就像崭新的水管一样，血是什么。 会加速血管变老变硬，使血管壁上沉积的垃圾越来越多。而工作和生活中的压力及情绪会造成交感神经兴奋，增加血管压力，易造成血管内皮损伤是什么。
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怎么增加血管弹性?
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血管为何易堵塞?从出生到老年,这些变化你了解吗血管却常常面临堵塞的威胁，为何血管如此容易堵塞呢？ 刚出生时，动脉血管内壁光滑且富有弹性，管壁厚度适中，就像崭新的水管一样，血液流动畅后面会介绍。 会加速血管变老变硬，使血管壁上沉积的垃圾越来越多。而工作和生活中的压力及情绪会造成交感神经兴奋，增加血管压力，易造成血管内皮损伤后面会介绍。
怎么增加血管壁厚度
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