柠檬怎么吃才能保证维c
这种蔬菜,维C含量是柠檬的近6倍,每天吃一个就够了柠檬则只有22毫克/100克，青椒的维生素C含量几乎是柠檬的近6倍，橙子的近4倍，也是可生食蔬菜西红柿的近10倍。同为甜椒家族的彩椒维生素小发猫。 吃、存，更能“锁住”维C在挑选甜椒的时候，应注意5点：看颜色：选择色泽鲜亮、无暗斑或皱缩的甜椒。看蒂部：新鲜的甜椒蒂部呈绿色且看起来小发猫。
柠檬与鸡肉碰撞,解锁夏日清爽滋味?这道菜你得试试!夏天热得让人没胃口，吃啥都不香？那你可得试试凉拌柠檬手撕鸡，清爽滋味直接把你的味蕾从“沉睡”中唤醒！ 先说说这食材搭配，鸡肉和柠檬堪说完了。 而柠檬就像一个“活力少女”，富含的柠檬酸和清新的果香，给整道菜注入了灵魂。这波搭配直接封神！鸡肉补充蛋白质，柠檬带来丰富的维C,健康说完了。
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蔬菜中的“维C之王”,维C含量近橙子4倍,每天吃一个就够!柠檬则只有22 毫克/100 克。同为甜椒家族的彩椒维生素C 含量也很不错，甚至比青椒还优秀！根据美国农业部食物营养数据库，黄色彩椒、橙色是什么。 吃、存，更能“锁住”维C 在挑选甜椒的时候，应注意5 点： -看颜色：选择色泽鲜亮、无暗斑或皱缩的甜椒。-看蒂部：新鲜的甜椒蒂部呈绿色且看是什么。
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