怎么知道自己的基础代谢慢了_怎么知道自己的基础代谢率下降
不知道基础代谢率还想减肥?5个因素影响你的代谢率你身边有没有那种「怎么吃都不胖」的讨厌鬼？他们可能不是天赋异禀，而是偷偷掌握了代谢的魔法。今天我们要揭开的，正是这个让减肥像开挂一样的核心秘密——基础代谢率(BMR)。它决定了你躺着不动能消耗多少热量，堪称人体自带的「热量焚烧炉」。什么是基础代谢率？ 基础代谢好了吧！
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为了减脂更高效,如何提高代谢率?关键在一点,还真不是基础代谢当我们想要减脂之时，基本都知道，控制饮食几乎是一定要做的事情，因为控制饮食是热量缺口出现的前提，但是，这并不意味着完全依然饮食就可以后面会介绍。 如何提高代谢率，或者说提高日常热量消耗，从而保持较高的减脂效率呢？说到这个问题，很多朋友会首先想到提高基础代谢率，其实并不是，为什么后面会介绍。
揭秘减肥终极奥义!养代谢,开启易瘦体质!亲爱的小伙伴们，在这个追求美的时代，减肥已经成为了一项全民运动。但是，你知道吗？减肥的真正尽头并不是一味地减少体重，而是通过科学的方法提升身体的基础代谢率，让自己成为一个“易瘦体质”的人。今天，就让我们一起探讨一下如何在减肥的过程中“养好代谢”，让减脂变得轻松等会说。
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