鲈鱼配什么菜给宝宝吃
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宝宝不爱吃饭?6道营养家常菜让孩子抢着吃!小米粥配清蒸鲈鱼，软乎乎的特别养胃，我家现在每顿能吃小半碗呢！ 吃饭时全家围坐一起，关掉电视收起手机。我特意买了小熊造型的餐盘，娃自己抓着勺子挖饭，虽然撒得到处都是，但成就感满满。上周带他去菜市场挑番茄，回来一起做番茄炒蛋，小家伙守着锅边等蛋液凝固，最后连盘子都舔干后面会介绍。
宝宝吃鱼怎么选?营养师妈妈的3个实用技巧妈妈们选鱼时，记住这三个黄金标准：高DHA、少刺、低污染。帝王鲑的Omega-3含量能达到普通三文鱼的1.5倍，银鳕鱼肉质像豆腐一样嫩滑，连1岁宝宝都能轻松咬开。鲈鱼价格亲民又优质，每周吃2-3次，每次半个手掌大小就足够。要特别注意避开巴沙鱼——这类鱼肉往往添加了保水剂，草等会说。
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重金属风险低、DHA含量高!少刺便宜的多宝鱼,快给娃安排上在给宝宝选辅食鱼的时候，多宝鱼真的是被大家忽略的宝藏选手。别看它长得有点特别，眼睛歪歪的、嘴巴也不对称，样子不算讨喜，但营养和口感真的没话说。它的DHA含量特别高，每100克就有290mg,比咱们常给宝宝吃的淡水鲈鱼、鳕鱼、黑鱼都要多不少。宝宝只要吃一小口，大概25克左等会说。
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