莲子不能和什么一起煮粥去火_莲子不能和什么一起煮粥
莲子搭配一物成“黄金配”,夏天常吃清火润肺轻松度夏就为大家介绍一道简单易学的莲子银耳羹。所需材料：莲子50克、银耳20克、冰糖适量。制作步骤：1. 将莲子提前浸泡2小时，以便更好地煮熟；银还有呢？ 降火、润肺养颜。无论是作为早餐还是下午茶点，都是不错的选择。当然，除了莲子银耳羹之外，莲子与银耳还可以搭配其他食材一起食用。比如还有呢？
立夏后必煮甜汤,清火润燥助娃长高,夏天少生病!今天教您煮一锅家家厨房都能做的神仙甜汤，每周喝两次，既能把孩子体内的燥气压下去，又能补足夏天疯狂流汗消耗的津液，关键还能抓住长高的黄金期！ 食材不用贵：雪梨1个、干百合10g、银耳半朵、莲子15颗、马蹄5个(怕麻烦的直接买罐装马蹄)。想要效果更好的可以加50g瘦肉或排骨是什么。
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肝火盛致失眠烦躁?多吃“降火王”,养心安神又清热莲子养心安神、清热降火，红枣补气养血。此汤能调节身体机能，清除体内虚火，缓解因肝火盛引发的心烦意乱，还可滋养气血，助力改善睡眠，达到养心安神之效。做法： 1.银耳泡发后撕成小朵，莲子去芯，红枣洗净去核。2.将银耳、莲子放入锅中，加足量水，大火煮开后转小火炖煮约1 小时。3说完了。
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