怎么才能静下心来睡觉不胡思乱想
一躺到床上就胡思乱想睡不着,试试这3个方法只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。如何“刹住”夜晚等我继续说。 睡觉这件事，讲究的是“按时”，而不是“提前”。如果你已经小心避开了“睡眠禁区”，仍然抵挡不住默认模式网络的“胡思乱想”，让你的思维等我继续说。
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一躺到床上就胡思乱想睡不着,3个方法让脑子一下“空”了!只有做到“按时睡觉”，而非刻意提前，才能让大脑和身体在最佳状态下进入睡眠，从而更容易实现“倒头就睡”的理想效果。如何“刹住”夜晚说完了。 睡觉这件事，讲究的是“按时”，而不是“提前”。如果你已经小心避开了“睡眠禁区”，仍然抵挡不住默认模式网络的“胡思乱想”，让你的思维说完了。
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睡不着时这么发,能把朋友圈的人笑死!① 一只羊两只羊三只羊羊肉串，烤全羊。② 造孽啊，我除了睡觉时间不想睡觉， 其余时间都想睡。③ 睡前原谅一切，算了，不睡了，原谅不了④ 终于知道为什么失眠了， 因为我觉睡的不够真诚， 每晚睡觉前都胡思乱想， 怎么把脑袋里的钱转到银行卡。⑤ 好累，好困，好想睡， 但却睡不着！ 最痛苦说完了。
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