粉莲藕最好吃的九种食谱
压箱底靓汤食谱!0基础学润肺补脾花生莲藕汤,嘎嘎好吃花生莲藕汤，一道融合了传统与现代、药食同源理念的家常汤品，其历史可追溯至中国古代。在《本草纲目》中，李时珍对莲藕的药用价值给予了高度评价，称其“补中益气，养神安心”。而花生，作为富含蛋白质的食材，在《神农本草经》中亦有记载，被认为有“润肺、补脾”的功效。两者结等会说。
8道家常快手菜食谱:做法简单,好吃又下饭莲藕片炒青椒食材准备： 莲藕1节、青椒2个、蒜3瓣，盐、生抽、食用油各适量。做法步骤： 先处理食材：莲藕洗净去皮切薄片，青椒去籽切块，蒜切是什么。 桂圆去壳去核。锅中加清水，红枣桂圆大火煮开转小火煮20-30分钟。加冰糖融化后再煮5分钟即可。#家常菜谱#快手美食#营养食谱#简单易是什么。
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大寒必吃山药、萝卜、莲藕,3样食谱暖身养生!推荐菜谱：莲藕蹄花汤原料：莲藕、蹄花、姜片、花椒粒、葱花、油、盐制作步骤： 热锅放油，加入姜片和花椒粒翻炒； 加入蹄花块翻炒至干水分； 加入适量水，大火煮开撇去浮沫； 加入莲藕块，转小火继续炖煮四十分钟； 加入盐和胡椒粉调味，盛入钵中，撒上葱花即可。ߒ� 小贴士： 山药在清洗时等会说。
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