什么主食吃了不烧心_什么主食吃了不会变胖
中老年人忌嘴!少吃土豆南瓜,常吃这4样越吃越健康上了年纪后，不少人都有这样的感受：以前能一口气吃好几个红薯、土豆，现在吃完总觉得胃胀不消化；香甜软糯的南瓜吃多了，半夜还会反酸烧心。随着年龄增长，肠胃蠕动变慢、胰岛功能下降，饮食上确实得讲究些。土豆看着朴实，实际是“隐形主食”，每100克含17.2克淀粉，和米饭热量差不小发猫。
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胃病或不能吃“馒头”?医生:若想养胃,尽量少吃4物无论是胃酸过多引发的烧心，还是胃黏膜受损导致的胃痛，都让患者苦不堪言。面对这些问题，很多人开始关注自己的饮食，希望通过调整饮食习惯来缓解症状、改善胃部健康。作为中国传统的主食之一，馒头常常被认为是“健康食品”，但在一些情况下，胃病患者是否可以吃馒头呢？根据专家是什么。
看似养胃实则伤胃的4件事,很多人都在做!养胃，一个长期被热议的话题然而，有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃长期这么吃还可能会伤胃！ ↓↓↓ 很多人都喜欢喝白米粥，觉得好消后面会介绍。 烧心的人群，如果只喝粥不吃别的主食，不仅不养胃，反而会加重症状。如果真的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些小米、荞麦、白扁豆、红豆等杂后面会介绍。
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