莲子怎么做才会又简单又好吃
必备简单好吃菜谱,喜欢的赶紧收藏!莲子牛肉汤材料：牛肉：300克；莲子：100克；红枣：适量；枸杞：适量；姜：适量(切片);料酒：适量；盐：适量；食用油： 步骤： 1. 准备工作： 牛肉切块，莲子提前泡发，红枣去核，姜切片备用。2. 焯水处理： 牛肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出备用。3. 热锅加油： 锅中加入适量食用油，烧热后加入姜片，炸等我继续说。
这个馒头味道香,健胃保肝还补钙,只因加了山药莲子可不是普通的面食那么简单。你知道吗？小麦本身就入脾、肺、心经，能帮咱们养心安神、健脾益胃。特别是发酵过程中产生的酵母菌，简直是脾胃虚弱者的小救星，消化能力都能跟着变好呢！不过要想让馒头的营养更上一层楼，偷偷告诉你个秘诀——加点山药和莲子进去，那才叫好吃又养生说完了。
冬天早餐愁啥?六天家常早餐简单易做又好吃!莲子、糯米，煮出来的粥特别好喝。面食是北方人最爱的家常主食，馒头、花卷、包子、烙饼换着花样做。今天做的是水煎包，猪肉西葫芦馅的，外是什么。 水煮西兰花是很好吃的一种减脂菜，把西兰花切小朵，放进加了盐的开水锅里焯水，和切成小丁的午餐肉摆在一起，当早餐又简单又好吃，清爽的口感是什么。
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