莲藕怎么吃最快又有效
别做普通肉饼啦!加梨和莲藕一蒸,鲜润解腻吃到舔盘清爽不腻！莲藕梨蒸肉饼，鲜润又解口分享一道全家都爱的清淡蒸菜——莲藕梨蒸肉饼。猪肉的鲜香搭配莲藕的脆嫩，再加入梨的清甜中和油腻，蒸制后口感鲜润多汁，不油不腻，不管是老人还是孩子都爱吃，做法简单还能锁住营养。所需食材：猪肉300克(肥瘦比例3:7最佳)、莲藕1小节、梨1个等我继续说。
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10分钟搞定开胃硬菜!炝炒莲藕脆爽入味全家抢着吃零失败没胃口就吃它！简单3步搞定炝炒莲藕，酸香开胃还解腻，家常宴客都拿得出手～ 准备材料(2-3人份) 新鲜莲藕1根、蒜末3瓣、花椒1小把、干辣椒3-4个、葱花少许、生抽2勺、陈醋1勺、盐少许详细步骤1. 莲藕去皮切薄片，放入清水中浸泡5分钟(防氧化变黑); 2. 锅中加水烧开，放入藕片焯水等会说。
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甲流凶猛!多吃这4样,给免疫力“加满油”平时吃的好，生病也能好得快。免疫力就是个防护盾嘛，吃饭就是给盾“加油充电”，这个说法挺形象的。医生推荐了几个菜，莲藕炒肉，第一个就是它，莲藕有营养，肉能补充蛋白质，吃了应该能抵抗甲流吧，不知道效果怎么样。黄瓜炒蛋也不错，黄瓜有维生素，鸡蛋有蛋白质，都是好东西，这个菜说完了。
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