好想你红枣银耳莲子羹_好想你红枣银耳羹官方旗舰店-天津 mv拍摄—

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肝火盛致失眠烦躁?多吃“降火王”,养心安神又清热还能舒舒服服睡个好觉。今天跟大家分享一些平价又管用的食材，养心安神，清热降火！一、【莲子银耳红枣羹】银耳滋阴润肺，莲子养心安神、.. 逛菜市场时多留意这些“降火王”，花点心思做顿饭，说不定当晚就能睡个踏实觉。要是你也有亲测有效的降火食谱，欢迎在评论区分享，咱们一起是什么。

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熬夜伤身没精神?3款家常汤补元气,你喝过几种?红枣、雪梨一股脑儿丢进砂锅，加点冰糖，大火烧开后小火炖半小时。快出锅前扔几粒枸杞，再煮5分钟，香甜软糯的银耳莲子羹就好了。这汤喝下等我继续说。香喷喷的莲藕排骨汤就好了。莲藕清热滋阴，排骨补蛋白，红枣养血安神，熬夜后身体燥热、睡不好，喝这汤能让你平静下来。营养学研究说，莲藕等我继续说。

夏季养生食疗佳,三道菜品养心润肺又健脾同时夏季也是滋补养生好时机，适当食物搭配可调节身体状态，保持身心平衡。以下几道食疗佳品，能养心安神、清心润肺、滋阴健脾。一、红枣莲子银耳羹(养心安神) 材料准备：银耳10克；红枣10颗；莲子30克；枸杞适量；冰糖适量；清水适量步骤：1. 银耳泡发：将银耳放入清水中浸泡约30分钟，泡还有呢？

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建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好一、银耳莲子百合羹材料：银耳、莲子、百合、红枣、冰糖做法： 1. 银耳用温水泡发，撕成小朵；莲子、百合、红枣洗净备用。2. 将银耳、莲子、.. 然后放入焯好水的食材翻炒均匀。4. 加入适量盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。这道山药炒百合清淡爽口，营养丰富，具有健脾益胃、润肺止咳小发猫。

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秋天进补不能错过这3碗汤,味美色香好营养,喝完元气满满一整天好的莲子，大火烧开后转小火慢炖约1小时。加入百合：待排骨和莲子炖煮至软烂时，加入新鲜百合片，继续炖煮10分钟，保持百合的脆嫩口感。调味出锅：根据个人口味加盐调味，搅拌均匀后即可关火出锅。百合莲子排骨汤色泽清新，口感甘甜，具有润肺安神的功效。第三碗：枸杞红枣银耳羹材小发猫。

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五月少吃牛羊肉,多吃它!5种做法换着吃,清热祛火益处多今天家庭美食集中介绍5道银耳汤的做法，可帮助清热祛火。一、火龙果银耳莲子羹【材料】银耳：半朵，火龙果：半颗，红枣：8颗，冰糖：8颗，莲子、百合、红枣、枸杞子适量【做法】1、先将银耳泡发，银耳、莲子也都和银耳同时泡上。2、泡发的银耳撕成小朵和泡发好的莲子和百合、洗好还有呢？

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