跑步不能吃香蕉吗为什么
跑步前后怎么吃?最佳营养搭配指南来了你是否注意过，同样的跑步路线和训练强度，有人结束后神采奕奕，有人却像被抽干力气？那些偷偷往水壶里加盐片的老手，包里总备着香蕉的跑友等我继续说。 但有绝对不能触碰的红线。见过凌晨四点起床吃燕麦粥的严肃跑者，也遇到过夜跑后照常吃火锅的奇人，关键是找到让肠胃不造反、肌肉不抗议等我继续说。
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“通便大王”被发现!不是香蕉而是它,才3元1斤清肠排毒一身轻松人们都会首先会想到跑步、游泳、跳绳、瑜伽等等运动，但仅靠运动是不够的，还有另一个关键点， 那就是“吃”，都说“三分练，七分吃”，正确的饮食才能帮助我们更好地减肥，让我们在减肥路上少走弯路。对于想要减肥的人士来说，不能吃是很痛苦的事情，而且光靠节食，不仅不易坚持，而且等我继续说。
马拉松补给站真相揭秘:你真懂健康饮食吗?你是否在马拉松赛道上见过这样的场景？有人抓起补给站的香蕉狼吞虎咽，有人把能量胶当糖果连吃五包，还有人捧着运动饮料当水牛饮.这些看似平常的行为，其实正在悄悄瓦解你的跑步表现。马拉松补给站就像个迷你的营养战场，每个选择都在影响着你42.195公里的征程。那些花花绿绿好了吧！
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