咋能不便秘_咋能不放屁
多吃金橘能促进消化、缓解便秘?现在知道还不晚街头市场的一角，一位妇女正在选购金橘。她停下脚步，看着那一袋袋鲜艳的金橘，突然问身旁的摊主：“这些金橘真的有那么神奇，能促进消化、缓解便秘吗？”摊主笑着点点头，答道：“当然，金橘对肠胃有很大的好处。”但妇女似乎有些疑虑，稍微皱了皱眉头，心想：一个小小的水果，怎么就能后面会介绍。
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老年人两三天不排便算便秘吗?有危害吗?几天排便正常?张奶奶今年72岁了，最近总是烦恼：“我三天没大便了，是不是便秘？可我也没觉得肚子特别胀，就是没便意。到底几天排一次大便算正常？老年人排便少一点行不行？”其实，这不仅仅是张奶奶一个人的疑问。便秘是老年人常见的问题之一，但“便秘”的标准、原因、危害、调理方法，很多人都是什么。
改善便秘超简单,每天半杯果干就搞定!果干滋味浓郁、甜而不腻，是很多人钟爱的零食。它除了能改善心情，还有很多好处。近日，英国伦敦国王学院研究团队发现，每日吃半杯(约90克)混合果干(西梅干、葡萄干、杏干),仅一个月就能显著缓解慢性便秘。该研究纳入150名慢性便秘患者，年龄为18~65岁。所有参与者都符合功能性还有呢？
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3种常见水果,吃对了竟能缓解便秘,快试试前段时间，网上有个挺火的事儿，有人为了缓解便秘，狂吃香蕉，结果却没啥效果，还纳闷儿呢：“不是都说香蕉通便嘛，咋到我这儿就不灵了呢？”其实啊，这通便可不能光认准香蕉，还有几种常见水果，要是吃对了，那通便效果说不定比香蕉还厉害呢，大家不想知道是哪几种吗？ 一：西梅通便不靠膳食后面会介绍。
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医生揭秘:便秘老人多有3个共性,希望你一个不沾“我是不是真的便秘了？这几天总感觉肚子鼓着，去厕所费劲，有时候隔两三天才拉一次，是不是吃的不对？”问话的是张阿姨，69岁，退休后住在小区里，饮食规律，早晚喝水，三餐也不算油腻，平常走动也不少。她以前从不为排便发愁，可这几年开始经常憋着，一次蹲很久也没动静，回家后还觉得浑小发猫。
孕期便秘太痛苦,这3个方法快试试!近日，有位孕妈在网上大倒苦水，说孕期便秘简直太折磨人了，感觉整个人都不好了，这可引起了不少准妈妈们的共鸣。确实啊，孕期便秘这个事儿，困扰着好多孕妈呢，那到底该咋解决呀？别急，下面这3个方法快试试！ 方法一：喝水可别瞎喝咱一般都知道多喝水能缓解便秘，可这喝水在孕期也有讲后面会介绍。
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宝宝便便“罢工”,攒肚还是便秘傻傻分不清?家有萌宝，宝宝的吃喝拉撒样样都牵动着家长的心。当宝宝出现几天不大便的情况时，不少家长都慌了神，完全搞不清楚宝宝这到底是攒肚还是便秘。别着急，咱们一起来把这俩“小麻烦”分辨清楚。萌萌的“攒肚”经历宝妈小悠就遇到过宝宝几天不大便的事儿。她家宝宝刚满两个月的时说完了。
便秘人群咋越来越多?这4种食物快码住,肠道通畅不发愁!你有没有过这样的经历：蹲在马桶上半天，憋得面红耳赤，可就是“噗噗”不出来，肚子还胀得难受。这便秘啊，真的是太折磨人了！感觉肚子里就像有个“垃圾场”，各种废物堆积如山，却怎么也清理不出去。现在啊，便秘人群那是越来越多，好多人都被这“难言之隐”搞得苦不堪言。肠道不通畅后面会介绍。
健康知识:食疗治疗便秘的方法便秘是一种常见的消化系统问题，通过调整饮食习惯可以在很大程度上得到缓解。以下是一些有效的食疗方法来帮助治疗便秘： 1. 增加膳食纤维摄入： - 全谷物食品：如燕麦、糙米、全麦面包等富含不可溶性纤维，有助于促进肠道蠕动。- 水果和蔬菜：尤其是那些富含纤维的种类，如苹果(带皮等我继续说。
总是便秘好难受!2个改善便秘的小窍门嘿，你有没有过那种感觉，肚子胀胀的，想排便却怎么都排不出来，便秘的难受劲儿简直让人抓狂！就像最近网上有个热门话题，一个小伙伴说自己因为便秘整个人都不好了，心情烦躁不说，肚子还老是鼓鼓的，感觉身体都被这事儿给“封印”住了。相信很多人都有类似的经历吧，那到底该怎么改善等我继续说。
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