如何让自己不内耗每天开心
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不内耗,哄自己开心与自己和解,是一生最重要的修行苏轼一生历经三次大贬，从黄州到惠州，再至儋州的蛮荒之地，仕途坎坷如逆水行舟。可是他却很乐观，不内耗，每到一个地方自己哄自己开心，不焦虑，不伤心。每次被人冤枉，是被流放时，他总是以超然的状态去迎接每一次的人生低谷，凭借着自己豁达的心态，过一次又一次的坎坷。我们要学习是什么。
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夫妻规则早明白,让你远离内耗!婚姻不是偶像剧，要像经营公司一样明确KPI,你的KPI是自己开心，不是改造对方，因此早些明白夫妻潜规则，越早明白越不内耗。1.闭嘴比吵架有用男人脑回路是单线程的，你输出情绪他只会想“解决问题”。他瘫沙发时忍住那句“就知道躺”，转身敷面膜/刷剧，他自己会慌。2.把老公当同好了吧！
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九字朋友圈,超有感觉的!01 1、不焦虑，不内耗，要开心ߘ�2、不讨好，不迁就，做自己ߒ�3、在努力，在变好，会更好✨️4、有分寸，知进退，懂取舍⏳5、走远方，看风景，找等我继续说。 普通人，普通活，普通过ߎ�28、姐妹局，常碰杯，敬友谊ߥ�29、该走走，该留留，不强求ߩ�30、不讨喜，不漂亮，很可爱ߤ� 07 31、不纠结，不依赖等我继续说。
天天焦虑不开心?柑橘类水果或许是改善心情的良方!你是不是每天都在“精神内耗”，上班被老板骂，下班还要操心家里的事儿，焦虑、不开心就像两个小恶魔，天天缠着你？别愁啦，柑橘类水果或许就还有呢？ 清香，一天的疲惫和焦虑都能被赶跑。别再让焦虑和不开心霸占你的生活啦，赶紧试试柑橘类水果这个“心情救星”，让自己每天都开开心心的！
不内耗自己,简单食物也能吃出美味!不内耗自己，简单的食物，也是美味原来不内耗自己是一件非常让自己开心的事情，最近遇到让自己不舒服的事情和人不再选择忍着或者沉默了，反而开始发泄出来，这样一刚开始的时候别人都觉得我有病，或者疯了，害怕别人的眼光和不理解。但更多的时候自己还是挺开心的。我也是最近才小发猫。
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为什么恋爱后情绪不稳定,患得患失总是会情绪不稳定，因为一点小事情，就会各种内耗，十分不开心，觉得对方不爱，怀疑对方对自己的感情。与此同时，还总是会患得患失的，整个人特别的负面。不少的人，似乎都是这样，不恋爱还好，恋爱了就整个人都不对劲了。也不想这样，但是却又不知道自己为什么会这样，更别说知道如何走小发猫。
在职场上,只要做到这四点,想内耗都难上班是为了什么？是为了生活。而生活是为了什么？是为了开心地活着。可是有的人本末倒置，上个破班而已，总是精神内耗自己，搞得整天不开心，工作没做好不说，生活也受到了影响。精神内耗会毁掉一个人，会让一个人从光明走向黑暗，可是光明与黑暗永远只有一线之隔，如果你能做到这四是什么。
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在单位,大多数的内耗源于你的弱者思维:1、总觉得自己不行;作家周桂伊在《认知差》里说：“好的一生，是不断去掉弱者思维，处理好我与自己、与他人、与世界关系的一生。”很多时候，我们在单位里之所以各种内耗、不开心，并不是源自工作中的困难，而是因为总是在脑海中，用以下4种弱者思维思考。长期以往，再努力，也会越混越差。01总觉得自己还有呢？
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能活到90岁的老人,基本在70岁的时候就已经不做这3件事了不内耗自己人在哪个年龄阶段，都不能内耗自己。内耗是一种很可怕的负能量，会吞噬自我。人过七十，已是古稀之年，没有什么比身体健康更重要了。这个时候的你，一定不要出现内耗。凡事看淡看开，让自己开开心心的过好每一天。内耗会让人很心累，老是胡思乱想，就会影响心情，让自己是什么。
情绪稳定第一课:杀死敏感的自己你知道为什么有些人，明明能力很强，却内核不稳，常常感到不开心，很内耗吗？ 是因为他们很容易，因为一件很小的事，就会胡思乱想一整天，甚至是等我继续说。 该怎么表达。不要一直抓住没说好，沉默没存在感，领导好像对自己不满意，各种猜测的圈子里走不出来。一定要把脸皮磨厚，别人怎么看你，怎么等我继续说。
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