莲子怎么煮才会糯而且不会烂
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养肝别乱补!黑豆莲子水简单煮,坚持2周素颜自带光3. 熬煮：将泡好的黑豆和莲子放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢煮30分钟，煮至黑豆软糯、汤汁浓稠即可，放温后直接喝汤吃豆。核心还有呢？ 针对肝火旺引起的长痘、口干、脾气暴躁有很好的缓解作用，搭配黑豆莲子，清补结合，不会寒凉伤胃，既能降肝火，又能补肝血，适合春季养肝和日还有呢？
家常暖心小食莲子蒸蛋做法,莲子软糯搭鸡蛋滑嫩!莲子的软糯搭配红糖的暖甜，喝完整个人都暖暖的，不管是当作早餐还是下午茶都超治愈。下面就来看看具体的制作步骤吧！ 所需食材：红枣，莲子，红糖，藕粉； 菜谱做法： 1、莲子先泡发，然后给它放入锅内，把红枣也一并洗了放里头，加上适量的红糖煮制。2、煮到莲子和红枣熟后，把藕粉用清水小发猫。
莲子加一宝,老祖宗安神方,简单一煮沾床就犯困!晚上翻来覆去睡不着？数羊数到天亮，白天昏昏沉沉没精神？别再依赖褪黑素了！老祖宗传下来的安神小妙招，莲子搭配这一宝，简单煮一煮，清香甘甜，睡前喝一碗，沾床就犯困，一觉睡到自然醒！ 我们常吃的莲子，本身就是“安神高手”。中医认为莲子性平味甘，归脾、肾、心经，能补脾止泻，益肾涩是什么。
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