怎么看自己基础代谢有没有变低
只喝水不吃饭,身体会有啥惊人变化?快收藏!首先是基础代谢率下降，就好比汽车没油了只能怠速行驶。你的身体消耗能量的速度变慢，即使不怎么动，也会感觉浑身没劲儿，像被抽走了“元气等我继续说。 自己却只能喝白开水，这得有多煎熬！时间一长，你可能会变得焦虑、烦躁，情绪就像坐过山车一样。而且，过度的饥饿感还会让人产生幻觉，注意力等我继续说。
揭秘减肥终极奥义!养代谢,开启易瘦体质!亲爱的小伙伴们，在这个追求美的时代，减肥已经成为了一项全民运动。但是，你知道吗？减肥的真正尽头并不是一味地减少体重，而是通过科学的方法提升身体的基础代谢率，让自己成为一个“易瘦体质”的人。今天，就让我们一起探讨一下如何在减肥的过程中“养好代谢”，让减脂变得轻松好了吧！
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减肥反弹不可怕!科学策略助你稳住成果减肥容易，保持难！很多人辛辛苦苦把体重减下去，没多久却又反弹回来。这篇文章我们就来讲讲，为什么减肥后基础代谢会下降？如何通过饮食和运动避免反弹？以及如何利用心理策略长期维持减重成果。今天早上我称了一下体重，发现自己过去一年体重还是有明显波动，中间瘦了大概12斤小发猫。
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