枸杞配什么补血最好_枸杞配什么补肾养精最好
桑葚干堪称“天然补血丸”,让你脸色红润不贫血一、桑葚干红枣补血茶制作过程1. 桑葚干10克、红枣3颗、枸杞8克洗净。2. 放入杯中，沸水冲泡，焖10分钟即可饮用，可反复冲泡。作用养血补血、改善面色苍白、手脚冰凉，提升气色，让脸色红润有光泽。二、桑葚干桂圆养血羹制作过程1. 桑葚干12克、桂圆5颗、糯米30克。2. 糯米先好了吧！
医生婆婆叮嘱:脸黄要养肝,这豆浆别喝太频繁!前阵子照镜子，总觉得自己脸色蜡黄蜡黄的，粉底都盖不住那股憔悴气。正好上周去闺蜜家小住，被她婆婆一眼就看出来了。老人家是位退休医生，拉着我的手就说：“姑娘，这脸色得养肝了。”她也没开什么复杂方子，就教我打一杯豆浆。她说绿豆清肝明目，红枣健脾养血，枸杞滋养肝肾，配上黄好了吧！
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一杯豆浆养肝,脸色透亮精神足红枣可健脾养血，枸杞能滋养肝肾，再配上黄豆，温和且功效实在。我虽半信半疑，但想到食材常见，尝试一下也无妨。回来后我依言操作：取绿豆、黄豆各一小把，约30克，三颗去核红枣，一小撮枸杞。洗净后全部放入破壁机，加入600毫升水，开启豆浆模式即可。打出的豆浆味道醇厚，有豆香，还夹还有呢？
千万别喝太频繁!怕你脸和肝都“干净”过头了!红枣健脾养血气，枸杞滋补肝肾，配上黄豆补蛋白，打完一早喝一杯，温和又舒服。其实一开始我是不相信的，但是还是抱着半信半疑的态度试了两周，真的没有想到会有这样的变化！之前熬夜后脸颊暗沉、粗糙，现在整张脸透亮不少，连化妆都省事了。最关键的是整个人没那么容易累，口气也清新好了吧！
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暖心暖胃药膳汤:当归鸡汤的治愈哲学当归鸡汤这道经典药膳，藏着老祖宗“药食同源”的生活智慧。你看当归补血活血，黄芪补气升阳，再配上红枣、枸杞这些家常食材，既能中和药材是什么。 是懂自己身体需要什么。就像特殊时期后气血不足，或者秋冬时节总觉得冷，这碗汤就是“以食为疗”最贴心的选择。而且慢慢炖汤的过程，本身是什么。
秋冬季节养生汤食疗方案:4款家常靓汤暖身又滋补最好选羊腿肉或羊排，配上当归、生姜、枸杞和葱段。羊肉性温，能补气血，当归活血养血，生姜驱寒暖胃，特别适合气血不足、手脚冰凉的人。做的时候先把羊肉焯水去膻味，然后和当归、生姜一起炖，出锅前加枸杞调味。要注意当归用量别太多，不然汤会发苦。体内有实热的人可以少放点当等会说。
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