莲藕煮花生米的功效
养肝就是养命,肝脏最爱的8种食物,建议常吃,千万别心疼钱莲藕去皮切小块，然后和清洗干净的花生米一起放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮两个小时。3、接着加入少许的食盐调味后面会介绍。 倒入味汁煮开，最后浇在秋葵上面，即可开吃。鲜百合炒核桃仁食材准备：核桃仁80-100克、鲜百合3头、盐少许、芹菜末少许、葱花少许、鸡后面会介绍。
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秋风起,汤来护!这碗汤让你暖胃养胃,免疫力直线上升!详细制作步骤如下： 1. 提前准备好莲藕、花生米、排骨等食材。先将花生米清洗干净后放入碗中，加入少量冷水浸泡半小时，使其泡发，便于煮熟。2. 将排骨切成小块，放入容器中，加入少许面粉和食盐，注入冷水浸泡以去除血水。3. 将莲藕彻底洗净，切除多余藕节并去皮后切块，同时将生姜切等我继续说。
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九月喝汤,秋天不慌!建议多喝这碗汤,暖胃养胃,增强免疫力详细制作过程： 1:提前准备好莲藕，花生，排骨和其他食材，先把花生米清洗干净，放在碗中，加上少许冷水，将花生米泡发半个小时，泡发后的花生米更容易煮烂。2:先把排骨都剁成小块，全部都放在容器里，加上少许面粉和食盐，加上少许冷水，把排骨里面的血水浸泡出来。3:莲藕都彻底洗干净，切说完了。
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