情绪反反复复最折磨人
时而干劲冲天时而焦虑失眠?30岁的我,被情绪反复折磨3年这种情绪过山车是从三年前开始的。那时刚升经理，团队扩招、业绩翻倍的压力像潮水涌来。最夸张的一次，连续两周每天只睡四小时，亢奋到凌晨还在改PPT,突然看到窗外泛白，眼泪毫无征兆地砸在键盘上。去医院检查，医生说我是“焦虑性失眠引发的情绪调节障碍”，开的药和建议的冥想等我继续说。
时而打鸡血时而想躺平?被情绪反复折磨的我们该怎么办硬要对抗反而会引发情绪海啸。现在林晓学会了“情绪冲浪”：把大目标拆成“潮汐任务”，比如在动机高峰的上午处理需要创造力的工作，低谷期就做整理文件这种机械劳动。她还在手机备忘录建了“情绪晴雨表”，记录每天哪些时刻干劲十足，哪些时段只想放空。当又一次想把计划本扔是什么。
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总被情绪反复拉扯?及时止损才是成年人的必修课!情绪就像坐过山车，反复被拉扯。就像网上说的“一会又在那尖叫，一会又在那阴暗地爬行”。比如，你和对象约会，对方迟到了，你等得火冒三丈，可对方一来，给你带了你喜欢的小礼物，你又瞬间消气。这种反复无常的情绪，真的会把你折磨得够呛。那为啥遇到这种关系要及时止损呢？你想想说完了。
长期焦虑的中年人,多被这3种思维反复折磨,难以逃脱而是被内心几种根深蒂固的心态反复折磨。尤其是下面这三种，像三把心锁，把人困在情绪的牢笼里，想逃，却似乎无处可逃。第一种思维：对“过去”的懊悔，反复咀嚼。人生过半，回头看，尽是岔路口。许多中年人总在夜深人静时，把陈年旧事翻出来，像放电影一样，一帧一帧地复盘：“如果当初还有呢？
宝贝,别再联系那个不属于你的人啦!图片来自网络，如有侵权可联系删除1、“一段没有结果的感情，只会消耗你的情绪，反反复复的纠缠，都是对彼此最大的折磨和伤害。”2、“人生最痛苦的事莫过于，在不懂爱的年纪选择了陪伴，在懂爱的年纪，却让自己遇到那个，爱而不得忘而不舍的人！”3、“如果一个人的心不在你这，那好了吧！
如何快速走出失恋?一段感情的结束到最后，不得不分手，这种痛苦让自己很难过，和不甘，如何走出思念，那应该怎样做呢？ 第一，不要再去回忆，不要再去幻想，断掉所有的联系方式，既然不能在一起了，就不要死缠烂打，把一些联系方式都删掉，以免让自己后悔再去联系，反反复复折磨自己，让自己陷入情绪内耗。没有还有呢？
∩ω∩
爱错了人,及时放手!一段感情里，一个人的行为影响着自己，每天情绪内耗，无法自拔，一会儿想通了，放弃你，一会儿又舍不得，有时候特别后悔遇见，有时候又觉得是一场美好的相遇，情绪总是反反复复，跌跌伏伏，自己很难控制自己的情绪。其实这个人并非是自己的有缘人，有可能是爱错了人，他就是来折磨自己，而不等会说。
心理学真相:抑郁焦虑,可能是缺乏强者思维当你被抑郁情绪反复折磨，当焦虑成为你夜不能寐的常态，你是否想过：或许并非外界的压力难以承受，而是你还没找到“强者思维”的力量？ 在很多人眼中，“强者思维”听起来像是一种咄咄逼人的霸气或是唯结果论的成功心态，但事实上，心理学层面所说的“强者思维”，更倾向于一种积极、..
心理学真相:抑郁焦虑,或是因为缺乏强者思维当你被抑郁情绪反复折磨，当焦虑成为你夜不能寐的常态，你是否想过：或许并非外界的压力难以承受，而是你还没找到“强者思维”的力量？ 在很多人眼中，“强者思维”听起来像是一种咄咄逼人的霸气或是唯结果论的成功心态，但事实上，心理学层面所说的“强者思维”，更倾向于一种积极、..
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焦虑症、抑郁症、强迫症,哪个折磨人?50岁后,别太贪心生活中，常常能看到一些亲友，尤其是中老年人，出现焦虑不安、情绪低落，甚至陷入一种反复的强迫行为中。虽然这些症状在年轻人中也会出现，但随着年龄的增长，这些心理问题往往会变得更加“磨人”。其中，焦虑症、抑郁症、强迫症等常见的心理疾病，往往让很多50岁以上的人群陷入无说完了。
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