煮粥能不能放橙子_煮粥能不能放燕麦
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开春儿童健脑益智食谱:护眼补钙又开胃,15道快手菜助力孩子精力旺清蒸或者煮粥都合适。每天给孩子来一小份蓝莓或者橙子，叶黄素和花青素就不愁了。早餐可以试试无糖酸奶拌蓝莓，午点来块蒸南瓜撒点坚果碎，好吃又顶饱。补钙方面，豆腐味噌汤、烤土豆角都是不错的选择，晚上睡前一杯热牛奶，帮助骨骼发育。要是孩子不爱喝纯奶，换成椰香浓浓的椰子好了吧！
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三伏天必喝小米山药粥,健脾养胃又营养!又不容易把食材的味道煮出来。中小火慢炖是王道，记住，慢工出细活。这段时间不用你总盯着，偶尔拿勺子搅拌一下，防止粘锅就行。第五步： 粥煮了差不多半小时，你看到小米已经开始软烂了，山药也半熟了，这时橙子皮就派上用场了。把橙子皮切点细丝放进去，别多了啊，就一小撮，为了提味好了吧！
三伏天一定要多喝这道小米山药粥,健脾养胃,好喝又营养又不容易把食材的味道煮出来。中小火慢炖是王道，记住，慢工出细活。这段时间不用你总盯着，偶尔拿勺子搅拌一下，防止粘锅就行。第五步： 粥煮了差不多半小时，你看到小米已经开始软烂了，山药也半熟了，这时橙子皮就派上用场了。把橙子皮切点细丝放进去，别多了啊，就一小撮，为了提味还有呢？
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