情绪控制不了是不是肝有问题
其实控制你的不是情绪,而是对感受的灾难化解读便是情绪的原始形态——它们是纯粹的感受，是身体对内在或外在世界的即时反应。像天空中的一片云，一阵风，一声鸟鸣。它们是中性的，是流动的，它们只是来访的客人，而非房子的主人。然而，悲剧往往不是从信使的到来开始的，而是从我们拆开信封的那一刻。在我们的意识深处，还住着还有呢？
心理学真相:情绪管理最大误区是控制而非观察认知资源的巨大消耗： “控制”情绪是一项极其耗费心力的工作。你需要时刻保持警惕，与内心的感受对抗，这会大量消耗我们的认知资源和意志力。结果往往是，我们虽然暂时“控制”住了情绪的表达，却感到身心俱疲，无力应对生活中其他真正需要解决的问题。这是一种得不偿失的“内小发猫。
心理学“野马效应”:真正的成熟,是不被情绪控制情绪本身不是问题，问题是我们对情绪的执着。心理学家说，情绪的平均寿命只有90秒。如果你能安然度过这90秒，不接受它的煽风点火，情绪就会像路过的云，自然消散。可我们偏要做情绪的策展人，把短暂的愤怒策展成长期的怨恨，把一时的难过策展成持续的抑郁。在玄学中，这被称为“..
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