莲子的功效与作用吃法大全图解_莲子的功效与作用吃法大全
收藏!天热吃莲子改善3大慢性病,这吃法你得知道!天热的时候，很多慢性病容易“兴风作浪”，可你知道吗？小小莲子就能改善3大慢性病，这吃法学会了简直“赚麻了”！ 首先来说说莲子对高血压的改善作用。高温天气，人的血管容易扩张，血压波动也会增大。莲子就像是血管的“小卫士”，它富含钾元素，钾能促进钠的排出，有助于降低血压。..
百合这样吃,效果惊人!莲子羹、百合粥等，却无法充分释放百合的营养成分供我们吸收利用。今天要分享的百合养生吃法，很多人没见过，但基本人人都用得上。百合是百合花的根茎部分，表面有杂质、虫卵等脏东西，直接用清水很难洗净，所以洗百合时要加些盐和清水，用手抓一抓。食盐有消毒杀菌作用，洗瓜果蔬好了吧！
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被低估的“长寿食材”!护心脑调三高,6种吃法大公开青翠莲蓬藏莲子，就连深埋的藕节都是止血良药。这个跨越千年的水生精灵，在中医典籍《本草纲目》中早有"莲藕味甘性平，补中养神，益气力"的记载，堪称自然界的全能养生专家。莲藕的四大养生功效清热凉血养心神：富含单宁酸的莲藕具有天然降温属性，夏季凉拌食用可解暑热，其清心安等会说。
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