黄豆煮着吃还是蒸着吃好
夏天使劲吃这菜!补钙超黄豆2倍、鸡肉7倍,随手一煮特鲜蒸桑拿似的。您有没有发现天一热，家里人吃饭总提不起精神？尤其是咱们中老年朋友，本来胃口就弱，三伏天更是不想碰荤腥。这时候啊，可得记着给餐桌上添一道"补钙冠军"——紫菜！ 您可别小看这黑乎乎的薄片片，抓一把紫菜泡开，钙含量足足是黄豆的2倍、鸡肉的7倍还多！关键它吃着不腻是什么。
这4种豆腐最好别买,原料里面没有1粒黄豆,很多人每天都在吃豆腐是生活中最常见的一种食材，由黄豆制作而成，高蛋白、低脂肪。炒、煮、炸、蒸，还可以做成汤、饼、腐乳，都是非常美味的菜肴。不仅做法等会说。 原料里面却没有1粒黄豆。吃多了不仅没好处，反而容易造成身体负担，最好别再买了。一、日本豆腐日本豆腐，又被称为“冻豆腐”，表面光滑，质等会说。
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霜降过后需补身,建议多吃这8道菜,祛寒补身,身体更健康黄豆蒸排骨准备食材： 排骨、黄豆、姜丝。做法步骤： 1、排骨剁成小块清洗好，然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备小发猫。 再盖上盖子焖煮一个小时。时间到，再放入腐竹继续焖煮十分钟。4、煮好了之后，大火收汁，撒上葱花，翻炒几下即可出锅装盘开吃。羊肚菌蒸肉小发猫。
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