血糖偏高能吃红薯山药吗_血糖偏高能吃红薯粥吗
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红薯、土豆、山药,升糖还是降糖?吃哪个更好?“医生，我最近开始注意饮食了，但有个问题一直困扰着我——红薯、土豆、山药这些淀粉类食物，我到底能不能吃？它们会不会让我的血糖飙升？”这是我在诊室里经常听到的问题，尤其是对于有糖尿病、血糖偏高或者正在控制体重的人来说，这些食物仿佛成了“危险分子”。它们真有这么是什么。
糖尿病患者控血糖,三款食物每餐必备!还可以用红薯、南瓜、山药、芋头等来部分替代主食，它们应占全天主食总量的一半以上。其次是富含优质蛋白质的食物，例如鸡胸肉、鱼虾以后面会介绍。 因为它们不仅会使血糖升高，还会让机体处于炎性环境，进一步加重胰岛细胞损伤，增加血糖控制的难度。声明：本文内容仅供参考，所涉情节均为后面会介绍。
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糖尿病人控血糖,3种食物餐餐都要有!还可以选择红薯、南瓜、山药、芋头等代替部分主食，应当占到全天主食总量的一半以上。二是增加富含优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼虾、.. 不仅会升高血糖，还会促使机体处于炎性环境，加重胰岛细胞损伤增加控制血糖的难度。声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健是什么。
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