怎么才能长胖30斤_怎么才能长胖最简单方法
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7个减肥冷知识,助你轻松掉秤30斤减肥的人很多，但是能够成功瘦下来的人却不多，因为减肥很多冷知识，如果你不知道的话，很有可能就会走进减肥的弯路，导致身材容易变成易胖体质，更难减下来了。7个减肥冷知识，让你体重轻松掉30斤1,减肥不是减重，减脂才能够成功瘦身很多人都会错误地减重当做减脂，减重很有可能只等我继续说。
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减肥靠饿还是运动,三点秘诀大公开,轻松甩肉30斤!皮质醇(就是那种让人长胖的激素)蹭蹭往上涨。黄金法则就是：每天制造300-500大卡的热量缺口，饮食占70%,运动占30%。减肥路上，坑是真的等我继续说。 Q2:控制饮食后便秘怎么办？ A:每天吃够500g蔬菜(尤其芹菜、西蓝花),喝2000ml水，补充益生菌(无糖酸奶)。Q3:平台期怎么突破？ A:实行“高低等我继续说。
这种长相的人千万别太瘦,胖点才是颜值巅峰,盲瘦当心“毁容”还直言：“胖的时候还有可爱，瘦了就只剩丑了”。事实也确实如此，瘦下来的杜海涛又凶又老。最后话说回来，在娱乐圈明星瘦身频频导致颜值“翻车”的现象背后，我们该如何判断自己究竟适合胖还是瘦？以下两个关键标准，能帮你找到答案。一、看骨相大小 头骨扁宽、头上围较大的后面会介绍。
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