水煮蛋一般煮多少分钟是荷包蛋
水煮荷包蛋,水开就下锅大错!牢记3窍门,个个圆润不散花不开火焖个几分钟，至鸡蛋完全定型。一次一个，或者一次多个入锅都行，但注意是一个小碗一个鸡蛋) 4、等到鸡蛋定型了，开小火煮两三分钟，至鸡蛋彻底熟透，就可以盛出了，荷包蛋个个完整，圆润不散花，看着就很好吃。水煮荷包蛋，掌握好3点窍门： 一、鸡蛋不要直接打进锅内，为了成功率高好了吧！
水煮荷包蛋水开下锅是大错!牢记3窍门,个个圆润不散花不开火焖个几分钟，至鸡蛋完全定型。一次一个，或者一次多个入锅都行，但注意是一个小碗一个鸡蛋) 4、等到鸡蛋定型了，开小火煮两三分钟，至鸡蛋彻底熟透，就可以盛出了，荷包蛋个个完整，圆润不散花，看着就很好吃。水煮荷包蛋，掌握好3点窍门： 一、鸡蛋不要直接打进锅内，为了成功率高是什么。
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这几种有效扛饿、抗长胖的食物,建议常吃!比较低热量的做法推荐水煮蛋、鸡蛋羹、荷包蛋。早餐是补充蛋白的时间段，吃一颗鸡蛋搭配粗粮粥，可以让你饱腹几个小时，午餐也能控制进食小发猫。 如果是一碗普通大小的纯燕麦粥，大概是40g干燕麦煮出来的，热量大概是150大卡，也是不可错过的有效主食。3、紫薯紫薯是低热量、高纤维的小发猫。
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