莲藕炖瘦肉作用与功效
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夏日餐桌C位!莲藕搭配它脆爽开胃、营养全,错过可惜【辣椒莲藕丝炒瘦肉的制作步骤】材料准备：选购新鲜的莲藕400克左右(大概是两节莲藕，建议选择脆藕， 选表皮光滑、颜色微黄、没有黑斑和破损的，这样的莲藕新鲜又脆嫩，适合凉拌或炒着吃，清甜的口感能够增强胃口), 准备200克瘦肉，可以是猪肉里脊或者梅花肉，这部分的肉比较嫩，口感等我继续说。
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冬季干燥,少食火锅多润燥:八款美食助你滋阴降火莲藕炒肉准备食材：莲藕、瘦肉、青线椒、小米辣、蒜片、蒜苗、姜片。做法步骤： 1. 将瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒等会说。 再放入瘦肉煮至定型，盖上盖子焖煮两分钟。最后撒上葱花点缀，即可出锅开吃。板栗香菇马蹄炖鸡汤准备食材：鸡肉、板栗、香菇、马蹄、红枣等会说。
冬天干燥,建议少吃重口味的火锅,常吃这八道菜,滋阴润燥不上火莲藕炒肉准备食材：莲藕，瘦肉，青线椒，小米辣，蒜片，蒜苗，姜片。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入料酒、生抽、食盐、胡椒粉、淀粉和小发猫。 再放入瘦肉煮至定型，盖上盖子焖煮两分钟。最后撒上葱花点缀，即可出锅开吃。板栗香菇马蹄炖鸡汤准备食材：鸡肉，板栗，香菇，马蹄，红枣，姜片小发猫。
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