吃什么食物可以降血脂血糖_吃什么食物可以降血压和血脂
医生告诫:每天吃6样食物,给血管洗澡,降血脂防血栓!你知道吗？一个普通人每天无意中相信的“健康谎言”可能多达5次。比如，“少吃油就是护血管”？“鸡蛋吃多了胆固醇会飙升”？“水果甜就等于高血糖”？ 别逗了，这些“健康共识”很多其实是错的！真正让血管变脏、血脂升高、血栓形成的罪魁祸首，远不止你想象的那些油腻食物。更后面会介绍。
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常吃“冷米饭”能降血脂血糖,改善脂肪肝?米饭是餐桌上少不了的主食，大多数人都是做好了就趁热吃，可有一部分人偏偏喜欢吃冷米饭，因为听说吃冷米饭，可以降血脂血糖，甚至还有助于脂小发猫。 当具有代谢综合征的病人连续12 周食用含抗性淀粉的食物(全谷物),病人体内血浆中甘油三酯的水平降低了43%。3 减肥、控制体重身材肥胖小发猫。
洋葱是尿酸的“杀手”?劝告:不想突发中风,4种食物少吃在日常生活中，很多人对洋葱情有独钟，尤其是中年人，认为它能帮助降血脂、调节血糖，甚至对尿酸也有好处。然而，真的是这样吗？高尿酸的人多还有呢？ 海鲜类食物的嘌呤含量非常高。对于尿酸高的人来说，它们简直是不可触碰的“美味陷阱”。过量食用海鲜，不仅会让尿酸迅速升高，还容易加重还有呢？
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这种优秀粗粮被严重忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头一提到青稞，你的脑海中是不是首先跳出了青稞酒、青稞糌粑…虽然听说过，可似乎离我们的日常饮食十分遥远，像是藏族地区人民的专属食物。不过，你要因此错过了青稞，那可真是错过了一种非常优秀的主食——青稞能帮助降血糖、降血脂，是妥妥的低GI食物。青稞是什么？青稞和大麦原是什么。
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