莲藕炖什么止咳化痰
中老年多吃这碱性食物,健脾养胃、强免疫、止咳化痰!一到秋天，长辈们总容易觉得肠胃发沉、偶尔喉咙干痒，其实不用特意找补品，菜市场里常见的“碱性菜”就很贴合——土豆、南瓜、山药、莲藕、白萝卜这些，便宜还家常，做法不复杂，煮软炖透后牙口弱也能轻松吃，日常换着做，肠胃舒服，身子也透着劲儿，比吃生冷硬的食物省心多了。下面这说完了。
甲流来袭,这4道抗病毒美食助你全家防护!化痰止咳，搭配排骨补充蛋白质，增强免疫细胞活性，适合甲流引起的喉咙痛、痰多，喝完喉咙超清爽！ 食材：莲藕1节、雪梨1个、排骨200克、姜3片、盐少许做法： 1. 排骨焯水去腥，莲藕去皮切块，雪梨切块(不去核，清火效果更好); 2. 排骨加姜片炖30分钟，加莲藕继续炖20分钟； 3. 加雪梨炖10分小发猫。
甲流高发期,这4样才是“抗病毒王牌”,吃对少遭罪!化痰止咳，搭配排骨补蛋白质，增强免疫细胞活性，适合甲流引起的喉咙痛、痰多，喝完喉咙超清爽！ 食材：莲藕1节、雪梨1个、排骨200克、姜3片、盐少许做法： 1. 排骨焯水去腥，莲藕去皮切块，雪梨切块(不去核，清火效果更好); 2. 排骨加姜片炖30分钟，加莲藕继续炖20分钟； 3. 加雪梨炖10分钟说完了。
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