怎么做瘦腿不伤膝盖
脾越虚腿越胖!中医瘦腿法:祛湿比跳绳有用10倍!你是不是试过每天疯狂跳绳，累到膝盖发抖，腿却一点没瘦？别急，真正瘦腿不靠累，中医告诉你：腿粗难减的罪魁祸首是脾胃虚湿！中医有言：“诸湿肿满，皆属于脾。”脾胃好比身体的排水泵，脾虚湿重，水湿淤积下肢，腿就粗肿发沉。自测一下你是不是“湿胖腿”？下午腿比早上粗一圈按压脚踝凹还有呢？
六个动作,教你在办公室坐着内卷瘦腿办公室最强瘦腿动作，懒人必备。第一个动作：双腿固定夹书第二个动作：双腿夹书，脚尖来回点地第三个动作：单脚伸直，来回勾脚尖放松脚背，左右脚都要做第四个动作：单侧腿向外打开，注意固定膝盖，左右脚都要做第五个动作：双侧脚同时外旋第六个动作：双腿伸直，勾紧脚背，身体下压，感受等我继续说。
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第061章 我还有资格被原谅吗?双手紧紧的抱着膝盖。嚎啕大哭。周瑟瑟一直默默的站在旁边守着，自始至终都没有出声。等到孩子哭累了，两条小瘦腿颤巍巍的撑着身子站起好了吧！ 自然不知道怎么养小孩是最正确的。星星偷粪的这件事情发生之后，她一直在思考，怎么样教育，才能让孩子真正的认识到自己的错误，并且痛改前好了吧！
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