什么食物含锌量高吸收好_什么食物含锌量高
想夏天过得好?8种应季食物,照着吃就对了!夏天一到，天气热得像个大火炉，吃啥都没胃口，这可咋整？别慌，今天我就给你盘点8种应季食物，照着吃，保准你夏天过得舒舒服服！ 首先是西瓜，这简直是夏天的“救命神器”。夏天热得你汗流浃背，来上一块冰镇西瓜，那清甜的汁水在嘴里爆开，瞬间让你透心凉，暑气全消。而且西瓜含水量超高还有呢？
比钙片还香!8样天然高钙食物,轻松补钙!含钙量高，还富含其他营养，让你在享受美食的同时，轻轻松松补足钙，比吃钙片还“香”！ 1、奶制品说起补钙，牛奶绝对是第一个跃入脑海的食物。每100毫升牛奶中，钙含量大约在104毫克左右，而且牛奶中的钙以酪蛋白钙的形式存在，与磷、镁等矿物质形成酪蛋白胶粒，搭配比例恰当，吸收率小发猫。
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必看!多吃这些高锌菜,真能让孩子头脑聪明学习好?家人们谁懂啊！孩子学习成绩上不去，天天为这事儿发愁。听说多吃高锌菜能让孩子头脑聪明学习好，这是真的吗？答案是肯定的，多吃高锌菜对孩子的头脑和学习确实有益。下面就给大家说说不同高锌菜的益处。首先是生蚝，这可是含锌量超高的“宝藏食物”。生蚝里的锌元素就像给孩子说完了。
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