粗粮馒头用什么材料做的
婆婆做的粗粮馒头,连吃2周裤头松了,减肥就靠它!减肥很需要一些饱腹又低脂的主食，粗粮馒头是很不错的选择。这次分享了几道做法，连吃两周裤头都松了，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。黑全麦馒头材料：300克面粉，200克黑全麦面粉，5克酵母， 杂粮山药燕麦红枣馒头材料：2克酵母，红枣7个，即食燕麦片25克，熟山药80克，清水175克，面等我继续说。
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我家一周吃4回的粗粮面饼,发不发面都好吃还养胃玉米烙饼材料：玉米粒，1个鸡蛋，2勺面粉，少许白糖，适量白糖。玉米面饼子材料：玉米面粉200克，普通面粉200克，开水200毫升，温水50毫升， 酵母4克蔓越莓玉米饼材料：100克玉米面，100毫升开水，3克酵母，10克白糖，1个鸡蛋，200克面粉，250毫升温水，20克蔓越莓。玉米软小饼材料：100克玉等会说。
家人迷上发面粗粮面食,养胃助消化超健康!菠菜胡萝卜玉米馒头材料：100克菠菜，50克胡萝卜，小苏打，100克玉米面，100克开水，100克面粉，2克酵母，1克盐，1克椒盐。玉米面菜团子材料：4个鸡蛋，一根胡萝卜，一把菠菜，适量香菇，虾皮，一勺盐，五香粉，1勺蚝油，1勺香油，适量面粉。南瓜山药粗粮馒头材料：南瓜90克，山药80克，红枣6颗，面还有呢？
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