在家如何练舞蹈基本功 _在家如何练舞蹈
8岁女孩高难度一字马拉伸,学舞之难可见一斑女孩的右腿绑在单杠上，左脚支撑地面，做出了很标准的一字马动作。但随着拉伸时间越长，疼痛感会越来越明显，她的表情逐渐痛苦，坚持了三分钟才结束。很多网友称这样做太危险了。如此高强度拉伸，万一拉上韧带怎么办？ 对于舞蹈生来说，拉伸是基本功之一，它能增强肌肉和关节的灵活性好了吧！
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第九百四十章 来探病的大人物中午十一点多，苏艾在一家舞蹈培训机构练了一上午基本功以后，便赶到了医院，跟杨东一起吃着午饭。“哎，你吃点肉呗！这成天跟养兔子一样，不是什么。 ”苏艾吃着餐盒里基本就没怎么放盐的水煮蔬菜，看着杨东的锅包肉，吞咽着口水问道。“没事，你吃吧，就算你胖成小猪崽子，我也不嫌弃你！”杨是什么。
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孙莉晒三个孩子近况,黄少艾短发超像黄磊,黄多多做油饼展示厨艺黄磊老婆孙莉更新日常动态，vlog里的孙莉正在对着镜子练基本功，她学生时期就有扎实的舞蹈底子，到现在虽然不拍戏了，但偶尔的话剧演出也需要好的形象，生活里的孙莉高度自律，体型保持得很苗条。晒完自己跳舞的片段，孙莉还拍到了小儿子的样子，孩子四岁之前被保护得特别好，如今长好了吧！
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