如何快速长肉增肥_如何快速长肉增肥且健康
春节防止吃胖小习惯,码住过年少长5斤肉为了不让这个欢乐的节日变成“增肥季”，今天就来给大家分享几个实用又有趣的春节防胖小习惯，让你在享受美味的同时，也能保持苗条身材。.. 只要掌握了以上这些小窍门，并将它们融入到日常生活中，相信你一定能度过一个既开心又不长肉的新春佳节！愿大家在新的一年里身体健康，美丽还有呢？
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长肉最猛的主食,米饭馒头排不上号,有人却天天吃!白米饭、馒头、面条，真的是“增肥主食三巨头”吗？其实，它们可能还排不上号。长肉最猛的“主食”，你每天可能都在吃，却从没把它当回事。.. 而是你怎么吃、吃什么。优质主食：糙米、全麦面、玉米、小米、红薯、山药，这些粗粮富含膳食纤维、矿物质，升糖慢，还能增加饱腹感。高风等会说。
杜淳老婆王灿增肥成功,疑似备二胎,胖十斤后连婚戒也戴不进去了她反而是天天想着怎么长肉。王灿说自己的增重方法其实不难，就是按时吃饭中间再加一餐，偶尔喝点营养奶。有粉丝发现她晒照片时手指上婚小发猫。 关于增肥动机，王灿自己解释是为了健康，之前住院调理肠胃花了不少时间，现在医生说可以正常饮食了就循序渐进补起来。不过也有网友翻出她小发猫。
杜淳老婆开心宣布增肥16斤,整个人圆一圈,已胖出小肚腩12月1日，杜淳老婆王灿在个人社交平台开心发文，称又增肥了一斤，目前已经成功长肉16斤啦。众所周知王灿之前因为生病导致暴瘦，一直都在努力增肥。虽然过程有些艰难，但现在她终于增肥成功，确实是该好好恭喜她啦有木有！ 王灿直言现在的自己终于属于微胖了，虽然没有了之前的马是什么。
黄晓明为演傻儿子狂吃增肥50斤?这波操作太拼了!47岁的黄晓明，最近真豁出去了。为了电影《阳光俱乐部》里的角色吴优，他不仅把自己吃成了84.2公斤的“圆润版”，还从一个肌肉男硬生生变成了连走路都晃悠的“胖小子”。这可不是随便长点肉的事——他先增肥30多斤，演完又拼命减回去，前后差了整整50斤。你想想，一个人在中年阶说完了。
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