洋葱配大蒜加点红糖煮水
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苹果炖猪排,酸甜开胃营养足这道苹果炖猪排真是把果香和肉香融合得恰到好处！酸甜的口感特别开胃，营养也一点不含糊。食材方面，咱们选梅花肉或者猪肋排都行，再配上苹果、洋葱、大蒜、桂皮和红糖。梅花肉能提供优质蛋白质，不过可得控制用量，每100克就有395千卡呢；苹果倒是个好东西，富含果胶膳食纤维，每1等我继续说。
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番茄土豆炖牛肉:经典西餐背后的文化与烹饪艺术所需食材： 牛肉500克番茄200克土豆150克洋葱80克大蒜5瓣橄榄油适量盐5克黑胡椒粉2克月桂叶2片香叶1片红糖5克白葡萄酒40毫升高汤适量烹饪步骤： 把牛肉切成合适大小的块状，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。将番茄、土豆和洋葱切成大小均匀的块状，大蒜切末备用。取一口后面会介绍。
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鸭肉这样做香嫩爽滑,酸甜可口,不比烤鸭差!——【酸梅鸭】——【制作主料】鸭子半只【制作调料】生姜1块、洋葱半个、大蒜半头、生抽2勺、1小勺盐、老抽1勺、蚝油1勺、酸梅酱4勺、白醋4勺、老冰糖2块或者红糖1大块、啤酒1瓶——制作方法和步骤——【步骤一】把鸭肉表皮烧一下，用以去除鸭子的残留的鸭毛，同时去等会说。
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