产后吃什么有助于便秘_产后吃什么有助于排瘀
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孕期便秘别硬撑!妇产专家推荐 4 项安全缓解措施就给大家讲讲孕期便秘是怎么回事，以及妇产专家推荐的4 项安全缓解措施。孕期便秘很常见，在整个妊娠期间和产后6 - 12 周，患病率达16% 还有呢？ 有助于建立规律的排便习惯。每天进行盆底肌锻炼，也能让排便更轻松。具体做法是：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，然后放松，反复做30还有呢？
老一辈和年轻人坐月子观念大碰撞,到底谁对谁错?防止产后便秘，水果也不用像以前那样非得煮得热乎乎的才吃，常温的新鲜水果适量吃，既能补充维生素，还能让心情美美哒。而且，年轻人不会像老一辈那样一直闷在屋里不出门，在身体恢复得差不多的时候，会适当地在室内走动走动，晒晒太阳，这不仅能促进血液循环，还有助于产后恢复身材。..
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48岁大姐每天坚持提肛,3个月后,她的身体发生了什么变化?当年因为产后恢复工作没做好，自从上了年纪后就备受漏尿的困扰，有时候甚至力气大点打喷嚏，也会出现漏尿的情况，但她一直不好意思去医院检查。有一次和姐们说起自己的困境时，对方建议她可以试试提肛，不仅可以改善她现状的情况，还可以预防痔疮、改善便秘等问题，她想着反正也不还有呢？
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