怎样吃香蕉才不寒凉_怎样吃香蕉才是正确的方法
“推粪猛将”雪莲果,每周吃一次给肠道“洗澡”,附美味做法很多人买香蕉，可吃后效果不佳。香蕉虽好，性质寒凉，不适合所有人。其实这个季节，有一种食物比香蕉还“猛”，一年出两季，三、四月份大量上好了吧！ 每周炖1 - 2次，全家老小都能吃。若喜欢生吃，注意适量，避免给身体造成负担。不知怎么吃，不妨试试这个方法。#雪莲果#润肠通便#美食做法好了吧！
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肠道不好别乱选水果!养肠胃,这几类水果真得“避雷”!宝子们，你是不是总感觉肠胃不舒服，却还在毫无顾忌地吃各种水果？肠道不好的话，选水果可不能瞎整，有些水果简直就是肠胃的“雷区”，碰不得！ 首先就是寒性水果，像西瓜、柿子、香蕉这类。西瓜堪称“夏日消暑神器”，但对于肠道脆弱的人来说，它就像个小恶魔。西瓜性寒凉，吃多了会让是什么。
气血不足人群的饮食宜忌,你都知道吗慎吃1.寒凉食物：冷饮、雪糕、螃蟹、蛤蜊、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、山竹、绿豆、茭白、梨2.伤脾食物：腌菜、榨菜、冷饮、冰棍、腊肉、熏肉、生鱼片、酒精饮料三、日常补气血1.少吃油炸、辛辣、油腻和生冷的食物2.规律睡眠，不要熬夜，早睡早起，尽量11点前就寝3.避免后面会介绍。
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