人为什么要睡午觉科普_人为什么要睡午觉
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研究发现高血压患者每天睡午觉,半年后身体或有3变化意在科普健康知识，请知悉。中国高血压防治指南(2023年修订版)、中华心血管病杂志临床研究(2024)、中国睡眠医学研究进展报告(2023-202等我继续说。 我国传统医学强调"子午觉",现代科研正在揭示其生理学基础。午间休息实际上是顺应人体生物钟的做法，能够缓解下午"皮质醇反弹"现象，稳定神等我继续说。
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医生调查:高血压患者每天睡午觉,半年或有4个改变千万别让它变成了“躲着吃的炸药包”。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于高血压患者每天睡午觉您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]缪凌艳，睡午觉有5大好处，江苏卫生保健，2021-03-15 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识等会说。
健康科普:午睡时需留意的关键点1. 时间方面午觉与夜间睡眠有所不同，时长不应过长，以免影响其效果。有些人午休了两个小时，反而感到更加疲惫，这正是由于午睡时间过久所致。通常情况下，约30分钟的午睡最为适宜，既能缓解压力，又不必担心因睡眠过久而使身体懒散。当然，具体需要睡多久，还需根据个人情况而定。如小发猫。
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