新鲜莲子的煲汤方法
冬天千万不能错过这3碗炖汤,滋补美味好喝不贵,快来试试吧炖汤，让你在寒冷的冬天里也能感受到温暖与满足。别再犹豫了，冬天就是要滋补，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。一、五指毛桃板栗鸡汤材料准备(2-3人份): 五指毛桃15克板栗8个淮山5小段莲子10克红枣2个(去核) 鸡半只(新鲜嫩鸡) 制作步小发猫。
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别太节俭!多喝这碗汤,暖身驱寒补营养约15克干莲子(莲子具有安神功效，泡发后可用于煲汤或煮粥，口感独特且营养丰富),大约300克猪筒骨，约100克鸡爪(鸡爪是家禽的四肢，表面看起来较脏，需进行去腥和清洗处理。鸡爪能制作多种美食，口感Q弹，富含大量胶原蛋白，深受孩子喜爱),准备少许冷水和温水，几节新鲜洪湖莲藕(莲藕作好了吧！
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建议要多喝这汤,补足营养,暖身驱寒,别太节俭了!干莲子15克左右(莲子是一种安神的食材，泡发后可以煲汤或煮粥，口感特别愤怒，食用价值很高),猪筒骨300克左右，鸡爪100克左右(鸡爪是家禽的四肢，看上去非常脏，需要去腥和洗净，鸡爪能够制作成各种美食，口感非常Q弹，补充大量的胶原蛋白，我们家孩子超爱吃),冷水和温水少许，几节新鲜的等会说。
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