莲子功效与作用是凉性还是热性
天热常吃莲子改善慢性病,真的假的?一文说清!天热了，大家都在寻找各种养生妙招，最近有个说法很火，说天热常吃莲子能改善慢性病，这是真的假的？今天咱就一文说清！ 你身边是不是有不少人，一到夏天就感觉身体不舒服，像有高血压、高血脂的朋友，夏天血压、血脂可能波动更大；还有些人肠胃不好，吃点凉的就闹肚子。这时候有人就说说完了。
秋日里的南瓜银耳莲子羹,养心安神秋天的午后，总有一份微凉，而一碗热腾腾的南瓜银耳莲子羹，却能把秋日的温润悄悄送入心田。厨房里，蒸熟的南瓜散发着自然的香甜，银耳在水中慢慢膨胀，莲子酥软香甜，汤汁微微粘稠，散发出诱人的香气，让人一闻便感受到秋天的惬意与温暖。南瓜银耳莲子羹的制作看似简单，却需要耐心与好了吧！
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秋冬养生必备!揭秘滋阴润燥银耳百合莲子粥做法最近天气越来越凉了，早上起床嗓子干干的，皮肤也变得紧绷绷的。这时候，来上一碗热乎乎的银耳百合莲子粥，真的太舒服了。我自己就特别爱喝这道粥，每到秋冬季节，一周能喝上好几次。它不仅味道清甜，而且养生功效那也是杠杠的。银耳可是个好东西，它富含天然植物性胶质，有滋阴润燥小发猫。
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