怎么样才能瘦胸最快最有效的方法
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夏季逼自己月瘦15斤的方法一顿饭下来热量可以得到有效的控制。方法2、加强力量训练， 夏季想要减肥，不要单纯的进行有氧运动，而要多做力量训练，比如深蹲、靠墙俯卧好了吧！ 瘦下来后可以秀出若隐若现腹部线条。方法3、只吃三餐，戒下午茶跟宵夜炎炎夏日，你是否很想吃各种雪糕、奶茶，晚上想要吃各种烧烤、宵夜好了吧！
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微胖姐妹夏日穿搭必看!怎样穿显瘦又时尚?夏天到啦，微胖姐妹想美美的出门，却总在穿搭上犯难！看着瘦瘦的姐妹随便穿穿都好看，自己却担心这担心那，这可太让人“蚌埠住了”。到底微胖姐妹夏日怎么穿才能显瘦又时尚呢？别着急，这就给你安排上方法论。首先是上松下紧大法。上身穿宽松的衬衫或者T恤，就像给肉肉们罩上了一小发猫。
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每天多睡1小时会变瘦?“躺瘦”秘诀在这里为了减肥，相信不少人试了各种方法：节食、运动甚至是祈祷…但你可曾想过，还有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉“躺瘦”！这方法听起来不可思议，那么，真的有这样的美事吗？要怎么睡觉才能越睡越瘦呢？真的能“躺瘦”？!研究发现，科研人员们招募到80名超重志愿者进行睡眠改是什么。
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