什么是5+2轻断食减重法_什么是5+2轻断食减肥法
北京网络辟谣宣传月│ 生酮/液断/16+8…这些减肥法真的安全吗?营养...腾讯较真特邀北京协和医院临床营养科主任医师陈伟深度拆解8大网红减肥法——从网友推崇的「明星减肥法」到风靡社媒的「16+8轻断食」破解可能存在的健康风险，并给出4套科学减重方案：5+2轻断食、211饮食法、限能量膳食、高蛋白方低碳水饮食。减肥不能赌健康！让三甲医院营小发猫。
生酮液断 这些减肥法真的安全吗腾讯较真特邀北京协和医院临床营养科主任医师陈伟深度拆解8大网红减肥法——从网友推崇的「明星减肥法」到风靡社媒的「16+8轻断食」破解可能存在的健康风险，并给出4套科学减重方案：5+2轻断食、211饮食法、限能量膳食、高蛋白方低碳水饮食。减肥不能赌健康！让三甲医院营还有呢？
每周"轻断食"两天,代谢提升,体重下降所谓的“5+2轻断食模式”，意味着在一周内，五天进行正常饮食，而另外两天则采取低热量的饮食计划。科学研究表明，限制热量摄入能够激发身体的应激反应，动员体内储存的能量，加速新陈代谢过程，进而实现减重的效果。遵循这种“5+2轻断食模式”持续12周后，不仅代谢率得到提升，体好了吧！
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