泡什么喝安神助眠最好_泡什么喝安神助睡眠
春天必喝3碗汤!安神助眠补气血,睡眠差的人快收好加5颗马蹄能清热养生功效蛏子含锌能安神，土鸡温补不燥，特别适合睡不踏实、半夜醒的人。春天喝还能增强免疫力，减少感冒。第二碗：粉葛赤豆骨头汤——祛湿消肿精神好材料(4人份)猪骨1斤、粉葛半根、赤小豆半碗、陈皮1片做法赤小豆提前泡3小时，粉葛削皮切大块猪骨焯水后，所还有呢？
夏天,女人多喝“四神汤”,一周喝3回,安神助眠,一觉睡到天亮夏天，女人多喝“四神汤”，一周喝3回，安神助眠，一觉睡到天亮。夏季三伏天，闷热潮湿的气候，人有时候也变得容易浮躁失眠，尤其是一些睡眠比较浅的人，平时容易失眠的，不妨多吃一道安神助眠汤，那就是“四神汤”，做法简单味道好，大人孩子都爱喝。这里的“四神”指的是什么？“四神”等我继续说。
气血不足脸黄失眠?这碗滋阴鸽汤补阴虚、安神助眠!今天分享一碗中医私藏的——阿胶黄芪乳鸽汤，集补肾阴虚、养气血、安神助眠于一身，每周喝2次，从内到外把“亏空”的身体补回来，睡好吃香自然越变越美！ 详细做法：2小时炖出“精华汤”，零厨艺也能搞定食材准备(1人份): - 主料：乳鸽1只(洗净斩小块，焯水去血沫) - 药材：黄芪10g、熟地说完了。
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春季失眠救星!3碗汤睡前喝,多睡2小时,一觉到天亮最近好多朋友跟我抱怨，一到春天晚上就睡不踏实，要么翻来覆去睡不着，要么半夜总醒。第二天起来浑身没劲，上班都没精神。其实春天睡不好，和气候、身体状态都有关系。今天分享3道简单好做的汤，睡前喝一碗，安神助眠效果特别好，我试了半个月，现在沾枕头就能睡着，早上起来神清气爽好了吧！
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