鸡胸肉怎么做才能增肌_鸡胸肉怎么做才能保留营养
李浚荣新剧演健身狂,为增肌1天吃5顿拿鸡胸肉当点心这和我平常做的运动完全不同，也让我真切地体会到健美选手有多厉害、他们的生活有多么激烈与严苛。」为了诠释好这个角色，李浚荣也特别进行增肌训练：「这次为了角色的需求，我每天抽空运动两次，一天吃五餐，还会以鸡胸肉当作点心，一直维持到拍摄结束。因为片场就是健身房，拍摄后面会介绍。
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增肌吃啥食物?最后一种常被忽视,让肌肉猛涨!想增肌却不知道吃啥？你是不是每天辛辛苦苦举铁，结果因为饮食没跟上，肌肉就是不涨，干着急！其实，吃对食物对于增肌来说，就像给汽车加对了油，动力直接拉满。接下来，我就给你盘点几种增肌必备食物，最后一种常被大家忽视，但效果那叫一个猛，这波操作直接封神！ 鸡胸肉——增肌界的“扛好了吧！
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鸡肉营养高,可别吃错!这些误区你中招了没?健身的小伙伴们要是在锻炼后吃上一顿美味的鸡胸肉，这波操作直接封神，增肌效果那是杠杠的。而且鸡肉里的维生素B族含量也不低，它能参与身小发猫。 这样才能让鸡肉的营养最大化。记住，吃对鸡肉，才能让它成为你健康路上的“神助攻”，而不是“拖油瓶”。大家都来说说，自己在吃鸡肉的时候小发猫。
3款减脂家常菜分享:低卡高蛋白,美味不胖身许多人误以为减脂餐无非是水煮食物，索然无味且口感欠佳，尤其是鸡胸肉，在追求增肌和减脂的群体中，它几乎成了标配。但今天我要向大家介绍的3款菜肴，既能助力减脂，又极具家常风味，低热量高蛋白质，美味之余无需担忧体重增加。别再犹豫了，快来点赞、关注并收藏，这样您就能第一时小发猫。
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