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早春这菜营养便宜,护肝杀菌明目强免疫,使劲吃!
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3元钱一斤的家常豆,是护肝排毒好帮手!你家餐桌上也有!家里餐桌上随处可见的绿豆，居然是护肝排毒的高手。很多人把它当作夏天解暑的食物，一到天热，就煮一锅绿豆汤，觉得能降火去热气。但其实，绿豆不仅仅是个“夏日限定”，它的护肝作用早已被现代科学证实，甚至被称为“天然的肝脏清道夫”。关键是，价格便宜，三元钱一斤，营养价值却等会说。
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宁可不吃肉也要常吃这菜,抗癌增强免疫力,让肝脏更干净在日常饮食中，有一种菜，便宜又普通，却有着“抗癌”“护肝”“提免疫”的大本事。它就是西兰花。很多人可能觉得西兰花只是减肥菜，但其实等会说。 所以最推荐的做法是“焯水不超过2分钟”，或者“蒸熟后拌橄榄油”。轻度蒸煮能最大程度保留萝卜硫素的活性，而长时间煮汤或炒菜，反而会让等会说。
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