鸡蛋配什么食用有助于减肥
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低卡洋葱鸡蛋饼:减肥期也能炫的香酥小确幸减肥期最馋街头煎饼？试试这个低卡版洋葱鸡蛋饼！外脆里软，洋葱甜得像化在嘴里，鸡蛋香得能钻进鼻孔，关键整个饼才100多大卡，健身搭子吃了都问链接。做法简单到手残党也能会。选紫皮洋葱切丁，泡五分钟盐水去辣味，挤干水分备用；碗里打两个鸡蛋，加两勺全麦面粉、少许盐和黑胡椒，是什么。
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减肥期间吃什么?3类食物让你越吃越瘦!今天就来给大家扒一扒减肥期间吃什么能让你越吃越瘦的那些事儿！ 很多人一提到蛋白质类食物，比如鱼肉、鸡蛋啥的，就觉得热量高，吃了肯定得说完了。 那可是减肥的好帮手呢。它们富含维生素和矿物质，同时还含有果胶，这果胶有助于控制体重呀。还有那些低糖水果，比如莓类、柑橘类，在减肥期说完了。
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早餐吃土豆和鸡蛋,狂瘦39斤,掉秤速度惊人!让身体保持适度运动。3个月下来，不仅体重降了，我的腰围从85厘米减到了70厘米，穿衣服从XL码变成了M码，整个人的精神状态也好了很多。很多朋友问我减肥的“捷径”，其实哪有什么捷径，不过是把简单的事情坚持到底——就像每天那顿朴实无华的土豆鸡蛋早餐，看似普通，却藏着健康是什么。
体重从186到106斤,早餐别只吃蛋薯!这3种碳水掉秤快减肥期总觉得碳水是“天敌”，早餐常年啃鸡蛋配番薯，结果体重卡平台、饿到上午犯低血糖？我曾因这样的错误吃法，减肥半年只掉10斤，直到换对3种早餐碳水，8个月从186斤瘦到106斤，且没反弹。第一种是燕麦麸皮。别再选即食燕麦，高糖还没营养！纯燕麦麸皮保留了燕麦90%的膳食纤维等会说。
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