糯米怎么吃不伤胃_糯米怎么吃才好吃呢
空腹吃这主食竟伤胃?必看!快自查你吃对了没你是不是经常早上来不及做饭，就空腹啃个红薯或者来个粽子当主食？这波看似“省事”的操作，其实可能正悄悄伤害你的胃！ 很多人都有空腹吃红薯、粽子这类食物当主食的习惯。红薯含有丰富的膳食纤维和糖分，粽子则多是糯米制作。空腹状态下，胃里没有其他食物缓冲。红薯中的糖分等会说。
糯米是胃炎的“刺客”?告诫:不想胃部“受伤”,过年少吃这3物吃了不少糯米食品。结果节后胃部不适感加重，甚至感到恶心、胀气、胃痛，胃病复发，这其实和糯米食品消化的特性有关系。糯米不容易在胃中被快速分解，它的消化滞后性使得胃内长时间堆积未消化的食物，增加了胃酸的分泌，进一步刺激了胃壁。糯米虽然含有较多的营养，但对于胃炎患还有呢？
今日元宵节,这么吃汤圆、元宵护脾胃促消化本文转自：人民网陈子源元宵节，自古就是热闹的节日，这一天南方吃汤圆，北方吃元宵，是传统文化习俗之一。虽然各地在元宵、汤圆的做法和口感上有所不同，但外皮原料都由糯米制成，黏性高不易消化，过多食用易加重胃肠道负担，导致消化不良。如何食用汤圆(元宵)可以减少对胃肠道的刺激还有呢？
每个“元宵”习俗,都藏着满满的养生干货,这些古人智慧别错过吃元宵元宵(汤圆)由糯米制成，中医认为，糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经，有补中益气、健脾止泻、止虚汗的的作用。所以，适当吃点糯米能补养气血，滋养脾胃，尤其适用于春冬之际。但元宵多含油脂、糖分，过量食用易生痰湿，导致脾胃积滞，引发恶心、呕吐、胃脘胀满等不适。健康人群一天说完了。
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