什么主食适合晚上做好明天可以吃
血糖高可以吃面条吗?4种主食吃错血糖失控,快来了解!能吃面条，吃啥主食才稳血糖？别慌，先来看看下面这俩例子。咱先说正例。我有个朋友老张，之前体检发现血糖有点高。从那以后，他就特别注意主食的选择。他把白米饭、白面条换成了糙米、燕麦这些粗粮。就说早餐吧，以前吃油条配白粥，现在换成燕麦粥加坚果。中午和晚上也会在米饭后面会介绍。
最新发现:晚上不吃主食,不到3个月身体或有这些变化晚餐的主食是每日饮食中不可或缺的一部分，米饭、面条、馒头，这些常见的食物几乎是每餐的标配。大家总觉得，晚餐不过是普通的一餐，少吃或不吃主食，也没什么太大关系。但，作为一名有多年临床经验的医生，我可以告诉你，若你长期晚上不吃主食，身体将会经历一系列的变化，这些变化是什么。
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长期晚餐不吃主食,身体可能出现这些惊人变化!晚餐的主食是每日饮食中不可或缺的一部分，米饭、面条、馒头，这些常见的食物几乎是每餐的标配。大家总觉得，晚餐不过是普通的一餐，少吃或不吃主食，也没什么太大关系。但，作为一名有多年临床经验的医生，我可以告诉你，若你长期晚上不吃主食，身体将会经历一系列的变化，这些变化不后面会介绍。
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